JUGO DE PEREJIL Y LIMÓN
INGREDIENTES 1 manojo de perejil 1 limón 1 vaso con agua PREPARACIÓN Lo primero es lavar muy bien los alimentos. Cortar el perejil Pelar...
PANCAKES DE MORA
INGREDIENTES 1 taza de moras 2 bananos 1 cucharada de linaza en polvo Esencia de vainilla 2 huevos Miel de abejas PREPARACIÓN Triturar el...
PIZZA DE TOMATE Y HUEVO
INGREDIENTES Pan de quinoa Tomate Huevo duro Orégano Aceite de oliva Sal y pimienta al gusto PREPARACIÓN Poner el pan de quinoa y el...
AVENA CON MANZANAS Y FRUTOS SECOS
INGREDIENTES 1 taza de hojuelas de avena Rajas de canela 1 litro de leche de almendras o agua Miel de abejas Manzanas en cuadritos Frutos...
BOL DE CEREALES Y FRUTOS ROJOS
INGREDIENTES Cereal o granola de su gusto Avena Fresas Yogurt natural Arándanos Miel PREPARACIÓN Empezar poniendo y un poco de cereal en...
CLARAS DE HUEVO CON TOMATE CHERRY Y ESPINACA
INGREDIENTES 3 claras de huevo 6 tomates 2 hojas de espinaca Aceite de oliva Sal y pimienta al gusto PREPARACIÓN Separar las claras de...
HUEVOS BENEDICT CON SALSA HOLANDESA
INGREDIENTES 1 huevo 1 rodaja de queso descremado 1 rodaja de tomate 1 tajada de pan de quinoa Espinaca 1 cucharada de mantequilla...
SANDWICH CON PAN DE QUINOA Y PAVO
INGREDIENTES Pan de quinoa en tajadas Jamón de pavo Queso descremado Aguacate Tomate Lechuga Mantequilla de maní (opcional) ...
