JUGO DE PEREJIL Y LIMÓN

INGREDIENTES

• 1 manojo de perejil

• 1 limón

• 1 vaso con agua

PREPARACIÓN

• Lo primero es lavar muy bien los alimentos.

• Cortar el perejil

• Pelar el limón

• Llevar todos los ingredientes a la licuadora a velocidad máxima, colar, y tomar recién preparado preferiblemente en ayunas.

MÁS INFORMACIÓN

En casos de anemia es importante incrementar el consumo de alimentos ricos en hierro, pero también se recomienda reducir aquellos que dificultan su absorción como son el café y los lácteos.

Una de las causas de anemia es la deficiencia de hierro, esto sucede con frecuencia en mujeres con menstruación abundante y personas con una mala alimentación.

Sus síntomas son:

· Cansancio

· Cabello y unas frágiles

· Palidez

· Palpitaciones