JUGO DE KIWI, ESPINACA Y LECHUGA
INGREDIENTES
3 kiwis
1 manojo de espinacas
1 manojo de lechuga romana
PREPARACIÓN
Pelar los kiwis.
Lavar bien las espinacas y la legchuga.
Poner todos los ingredientes en el extractor de jugos y tomar recien preparado, con el estómago vacío, preferiblemente en ayunas. Si no tienes extractor, agregamos un vaso con agua y ponemos los ingredientes en una licuadora a velocidad máxima, colar y tomar en ayunas.
BENEFICIOS
La lechuga es un superalimento cuando hablamos de pérdida de peso. No sólo es realmente bajo en calorías, también aporta agua y genera sensación de saciedad lo cual nos ayuda a comer menos. La lechuga también es un gran diurético rico en fibra. En combinación con la espinaca y el kiwi, este jugo es rico en clorofila, vitamina C y antioxidantes con lo cual es ideal para desintoxicar el organismo y promover la pérdida de peso.
MÁQUINA RECOMENDADA:
Extractor de Jugos. Notas
Lo primero que debemos tener en cuenta es que estos jugos deben tomarse recién preparados si queremos obtener todos sus beneficios. · Al tomar estos jugos con el estómago vacío, todos los órganos encargados de la desintoxicación funcionan de manera mas eficiente (piel, riñones, hígado, pulmones).
