JUGO DE ESPINACA, REMOLACHA Y BERROS
INGREDIENTES
6 manojos de berros.
3 rábanos.
1 remolacha.
3 manojos de espinacas.
PREPARACIÓN
Lavar bien los ingredientes, meterlos en la máquina extractora.
Tomar el jugo en ayunas o con el estómago vacío.
* En caso de no tener extractor de jugos se puede usar la licuadora agregando un vaso con agua y licuando bien los ingredientes, colar y tomar en ayunas. MÁQUINA RECOMENDADA Extractor de Jugos. BENEFICIOS Este jugo es muy nutritivo y tiene un gran aporte de hierro. Recordemos que este mineral es indispensable en casos de anemia. La espinaca se caracteriza por su alto contenido en hierro, betacaroteno, fibra, vitaminas y calcio.