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JUGO DE ESPINACA, REMOLACHA Y BERROS


INGREDIENTES

  • 6 manojos de berros.

  • 3 rábanos.

  • 1 remolacha.

  • 3 manojos de espinacas.

PREPARACIÓN

  • Lavar bien los ingredientes, meterlos en la máquina extractora.

  • Tomar el jugo en ayunas o con el estómago vacío.

* En caso de no tener extractor de jugos se puede usar la licuadora agregando un vaso con agua y licuando bien los ingredientes, colar y tomar en ayunas. MÁQUINA RECOMENDADA Extractor de Jugos. BENEFICIOS Este jugo es muy nutritivo y tiene un gran aporte de hierro. Recordemos que este mineral es indispensable en casos de anemia. La espinaca se caracteriza por su alto contenido en hierro, betacaroteno, fibra, vitaminas y calcio.


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Vannesa Navarro vida natural

© 2016 by Vanessa Navarro. Diseño por Go Digital Colombia.

 

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