JUGO DE PEPINO, APIO, MANZANA Y ESPINACA

INGREDIENTES

• 1 pepino

• 3 tallos de apio

• 1 manzana

• 1 puñado de espinaca

• 1 limón

• 1 porción de jengibre

PREPARACIÓN

• Lavar bien el pepino dejando la cáscara, recuerda que en ella se encuentran gran parte de su valor nutricional.

• Lavar bien la manzana, también con cáscara y partirla en trozos para que entre a la extractora.

• Lavar y escurrir bien las espinacas y los tallos de apio. cortar un trozo pequeño de jengibre y retirar la cáscara.

• Pelar el limón y una vez tienes los ingredientes listos se introducen en la extractora de jugos.

• Tomar el jugo fresco y recién preparado preferiblemente en ayunas. Beber recién preparado para obtener todas las vitaminas y minerales de la fruta natural.

BENEFICIOS

• A la hora de preparar jugos bajos en calorÍas el pepino es una de las mejores opciones.

La razón? Su alto contenido en agua.por su parte el apio es un gran diurético usado desde la antigüedad para desintoxicar y depurar el organismo. Esta combinación con espinaca rica en clorofila y el jengibre que estimula el metabolismo, nos da un maravilloso jugo quemador de grasa y detox.

NOTAS

• Lo primero que debemos tener en cuenta es que estos jugos deben tomarse recién preparados si queremos obtener todos sus beneficios.

• Al tomar estos jugos con el estómago vacío, todos los órganos encargados de la desintoxicación funcionan de manera más eficiente (piel, riñones, hígado, pulmones).