Conseguir que los niños tomen leche o fruta a veces es complicado, bien porque no les gusta el sabor o porque visualmente no les atrae… Pero los batidos de fruta son una alternativa dulce y cien por cien nutritiva que los niños se tomarán encantados…

Los batidos de frutas se pueden servir como postre, desayuno o merienda, ya que sus sabores y colores atraerán sin duda la curiosidad de tu hijo. Batidos de frutas hay infinidad, desde el clásico batido de fresa, hasta otros más exóticos como los batidos o smoothies de melón, solo tenéis que adaptaros a las diferentes frutas de temporada.

Por cierto, si no lo sabíais, llamamos batido al que solo se realizar con fruta y agua o zumo, y smoothie (un término importado) al que incorpora algún lácteo en su elaboración, bien sea leche, yogur o helado. Pero como en Colombia siempre los hemos llamado a todos “batidos” no queremos enredar con más términos culinarios.

Batido de Fresa, Naranja y Banano

• 1 Banano
• 140 g de fresas (unas 20)
• El zumo de 2 naranjas
• 1 yogur griego

Batimos muy bien todos los ingredientes y servimos enseguida.