La salud de nuestra visión requiere un aporte determinado de vitaminas y minerales con los que poder realizar su función con normalidad.

En ocasiones, hechos tan comunes como pasar muchas horas ante el ordenador, el estrés, o incluso determinadas dietas de adelgazamiento, provocan que poco a poco vayamos perdiendo no solo agudeza visual.

El consumo regular de frutas y vegetales es una gran manera de mejorar su vista. Puede empezar el día con el siguiente jugo:

Ingredientes:

• 2 tallos de apio (contiene carotenoides provitamina A)
• 1 zanahoria (contiene carotenoides provitamina A)
• 1 pimiento naranja (vitamina C)
• 2 naranjas (vitamina C)
• 1 remolacha (contiene luteína y zeaxantina)

También puede agregar fruta al gusto, miel o  aceite de coco para hacerlo más sabroso. Mezclar todo en una licuadora