A la mayoría de las personas les resulta difícil perder peso en su cara y el cuello, incluso si han perdido peso en todas partes. Nadie quiere andar por ahí con un cuello gordo y con un cuerpo delgado. El cuello puede ser un área difícil para  perder peso, pero si usted sigue estos consejos, usted se dará cuenta de que la grasa desaparece.

1. Estilo de vida saludable: Mantener un estilo de vida saludable es muy importante y los cambios en la dieta pueden ayudar a disminuir la grasa facial. Asegúrese de disminuir el consumo de sal, ya que el exceso de sodio puede conducir a la hinchazón. Tener una dieta  sobre todo de  frutas y verduras que son ricas en vitaminas, pueden ayudar a perder el exceso de peso.

2. Ejercicios Mejillas: Si usted quiere perder peso en su cara, poner los pulgares en la parte posterior de la parte carnosa de las mejillas que puede estar bajo los pómulos; Con los dedos, agarrar tanta piel como sea posible. Saque la carne lejos de su cara; a continuación, utilizar los músculos de las mejillas para dibujarlas  de nuevo. Haga esto 20 veces y para hacerlo más fácil, imagine que usted está aplastando una pieza de fruta con sus mejillas.

3. Mantenerse hidratado: Mantenerse hidratado es muy importante, así que asegúrese de que usted está bebiendo la cantidad correcta de agua todos los días. No beber suficiente agua le puede hacer que retenga líquidos  en las manos, la cara, los tobillos y los pies. Hay expertos que dicen que cantidades excesivas de azúcar, sal y alcohol están relacionadas con una cara más gruesa.

4.  Trate  sus alergias a los alimentos: Las alergias alimentarias son muy comunes en muchas personas diferentes y pueden causar el  síndrome del intestino irritable y la sensibilidad al gluten. Estas condiciones pueden dar lugar a los rostros más llenos o hinchazón. Si experimenta hinchazón esto puede ser una señal de que algo no está bien en el proceso digestivo

5. Ejercicio cuello: Estirar el cuello levantando la cabeza del pecho y estirar la cabeza tan lejos como sea posible. Estirar la cabeza hacia atrás en la medida de lo que pueda, mientras mira al techo, manteniendo la boca ligeramente abierta para sentir que  los músculos del cuello se contraen y se tensan. Estos músculos son conocidos como músculos de bandas  platismales  en el cuello y barbilla. Llevar la cabeza hacia atrás a su lugar normal después de que haberla mantenido atrás  durante 10 segundos. Haga este ejercicio por lo menos 10 veces al día.