Obesidad, Significa tener un índice de masa corporal mayor a 30 (kg/m2) Sobrepeso, Significa tener un índice de masa corporal entre 25-30. El peso puede ser resultado de la masa muscular, los huesos, la grasa y/o el agua en el cuerpo. Ambos términos significan que el peso de una persona es mayor de lo que se considera saludable según su estatura.

La obesidad se presenta con el transcurso del tiempo, cuando se ingieren más calorías que las que se consumen. El equilibrio entre la ingestión de calorías y las calorías que se pierden es diferente en cada persona; entre los factores que pudieran inclinar el equilibrio, se incluyen la constitución genética, el exceso de comer, el consumo de alimentos ricos en grasas y la falta de actividad física.

Ser obeso aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades derrames cerebrales, artritis y ciertos cánceres. Si usted está obeso, perder por lo menos de 5 a 10 por ciento de su peso, retrasar o prevenir algunas de estas enfermedades.

Jugo recomendado

INGREDIENTES:

4 Onzas de extracto de Zanahoria

3 Onzas de extracto de Tomate

3 Onzas de extracto de Apio

3 Onzas de extracto de Brócoli

El jugo de vegetales, es siempre una buena opción cuando de perder peso se trata. El alto contenido de minerales y potasio hidratan las células y forzan el sodio que causan la retención de agua fuera de las células. El consumo regular de Jugo de vegetales, ayuda a remover toxinas que contribuyen al sobre peso.