Si una persona es delgada, debe dar gracias y cuidar de permanecer así. En cambio, si eres demasiado flaca y te sientes mal, es aconsejable que trates de remediarlo; tener un aspecto desviado y macilento es tan poco atractivo como lo es ser demasiado gordo.

Para ganar peso no es necesario atiborarse de comidas ricas en carbohidratos y bajas en proteinas, como uno podia imaginarse, si no ingerir alimentos deliciosos y reconstructores de los tejidos, ricos en vitamina B, proteinas y calcio.

LECHE DE BANANO

INGREDIENTES:

1 banano grande y muy maduro

570 ml de leche

Miel al gusto

Pon todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que la mezcla este fluida.

Tome este jugo 2 veces al día, te ayudara a recibir los nutrientes necesarios para reconstruir tus tejidos y poder ganar masa muscular.